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Plant-based food

Deine Haut wirkt fahl, leblos und Linien, Falten scheinen tiefer? Nicht nur die richtigen Pflegeprodukte unterstützen Dich auf dem Weg zu einer schönen Haut, auch die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Genieße plant-based food für deine Schönheit, für einen besseren Ich und für einen besseren Planeten. Eine Ernährung, die unsere Erde schont und gleichzeitig gesund ist, basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln. Pflanzenvielfallt versorgt Dich mit Mineralstoffen, Antioxidantien, wichtigsten Fettsäuren und Aminosäuren, um die Zellenregeneration anzuregen, Umweltstress zu reduzieren und Dir strahlend reine Haut zu schenken.

Garten vor deiner Tür

Was heisst pflanzenbasierte Ernährung? – sich pflanzenbasiert zu ernähren bedeutet nicht automatisch Veganer oder Vegetarier zu sein. Eine pflanzlich basierte Ernährung umfasst diverse Formen, unter anderem: pflanzliche Lebensmittel: Gemüse, Früchte, Vollkorngetreide usw. nehmen den grössten Teil auf dem Teller ein. Nach Wunsch wird die Mahlzeit mit tierischen Produkten ergänzt. Eine pflanzenbasierte Ernährung entspricht den Empfehlungen der Lebensmittelpyramide.

So profitierst du von der gesamten Spannbreite an Nährstoffen und ernährst dich ausgewogen. Pflanzenbasiert ist klimafreundlich & nachhaltig. Z.B. 1 Liter Speiseöl benötigt nur 1.020 CO₂, und 1kg Rindfleisch dagegen 14.300 CO₂. Daher empfehlt sich:

Lebensmittel durch klimafreundliche Lebensmittel zu ersetzen
Konsum von tierischen Erzeugnissen zu reduzieren
weniger Lebensmittel wegwerfen
frische Lebensmittel, gering verarbeitete Lebensmittel vorziehen
auf stark verarbeitete Industrielebensmittel zu verzichten

Wer wir sind – was uns antreibt

Natur und Schönheit stehen im Einklang miteinander. Eine natürliche Schönheit zu erhalten ist die wichtigste Herausforderung unserer Zeit. Aus dieser Erkenntnis heraus entstand 2021 Birule naturals im Herzen von Hamburg. Unsere Haut von innen mit vielen Nährstoffen, Antioxidantien und guten Fetten zu versorgen und somit ein natürliches Aussehen zu fördern – das ist unsere Mission. Bei uns kauft man nicht nur Lebensmittel, sondern auch ein Stück der natürlichen Schönheit, Vertrauen, Verlässlichkeit, Liebe zu Pflanzenextrakten und Umwelt.

Gesunde und natürliche Produkte

Wir lieben Rohkost. Unbehandelte, natürliche Rohstoffe sind wichtiger denn je. Um Natur und Schönheit in Einklang zu bringen und sich wohlfühlen, braucht es eine gesunde Ernährung. Daher ist es unser größtes Ziel, natürliche Produkte, minimal verarbeitet, sodass alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben, bereitzustellen. Bei der Herstellung unserer Produkte achten wir besonders auf die Verwendung von hochwertigen Rohstoffen und natürlichen Zutaten. Im Herzen von Europa mit großer Lebensfreunde arbeiten wir täglich daran. Deine Zufriedenheit liegt uns besonders am Herzen. Bitte nehme an eine Umfrage teil und erzähle uns, wie du Birule Produkte findest und was du gerne verbessern möchtest. Deine Meinung zählt! Wir danken Dir dafür.

Unsere Vorteile

Natürlich. Köstlich. Nützlich.

Ohne Zucker

Glutenfrei

Ohne künstliche Zusatzstoffe

Natürliche Zutaten

Rohkostqualität

Vitaminbombe

Vielfalt auf den Teller bringen und pflanzbasiert essen

5 Tipps: wo fange ich an?

Stets darauf achten, dass deine Mahlzeit überwiegend aus pflanzlichen Lebensmittel 4/5 (wie Gemüse, Früchte, Kartoffeln, Getreide, Hülsenfrüchte) besteht. Das heisst, Fleisch und Geflügel als Beilage und nicht als Hauptbestandteil einer Mahlzeit.

Versuchen alle Lieblingsrezepte mit Gemüsen zu ergänzen. So erhöht sich der Nährwert einer Mahlzeit und gleichzeitig reduziert sich der Anteil an den gesättigten Fetten und Kalorien.

Gesättigte Fettsäure durch ungesättigte ersetzen. Forscher haben viele Vorteile des Verzehrs von guten, ungesättigten Fettsäuren entdeckt. Ungesättigte Fette sind in Walnüssen, Samen, Pflanzenölen, Lachs vorhanden. Probiere statt eines fertigen Salatdressings z.B. das kaltgepresste Sesamöl oder Hanföl + frische Kräuter.

Rezepte für die pflanzenbasierte Ernährung herunterladen und stets parat haben. In unserem Instagram Account birulenaturals_official findest du einfache Rezepte für Berufstätige, für eine Person oder die ganze Familie. Die schnellen Rezepte für den Start benötigen weniger als 5 Minuten.

Voriger

Probiere neue Früchte, Kräuter, Pflanzenextrakte, exotische oder einheimische Gemüse aus. Als Kind rote Beete nicht gegessen? Vielleicht lag es an der Zubereitung oder am unpassenden Alter. Es fängt schon beim Einkaufen an. Schaue dich um, vielleicht entdeckt du was Neues. Probiere es aus!

Pflanzenbasierte Ernährung bedeutet:

Glückliches Leben

Balance

Body-Shapping

Energie

Wir machen jede Bestellung besonders - Unterstütze mit uns ukrainische Weisenkinder

Das Team von Birule naturals hat sich entschlossen bei jeder Bestellung 40 Cent an die wohltätige Organisation „Kindheit ohne Krieg“ https://uakids.com.ua/en zu spenden. Mit jedem Klick auf «Bestellen» sorgst Du dafür, dass unser monatlicher Spenden-Betrag wächst. Wir glauben fest daran, mit unserem Beitrag die Welt ein Stück besser zu machen und Gutes zu bewirken.